All Around Basic Workout

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Alex Slager

Опис

A nice workout to get you going.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pushups

20 секунд

Rest

10 секунд

Core Hold

30 секунд

Rest

10 секунд

Situps

30 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

15 секунд

Rest

10 секунд

Superman Hold

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Basic Workout

10 хв 45 сек, Середній

Basic Work Out

25 секунд, Початковий

Warm Up

2 хв 10 сек, Початковий

Quick And Easy

4 хв 10 сек, Початковий

Total Body workout

30 хвилин, Середній

Core

3 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.