DSP Training

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Andrew Shea

Опис

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

45 секунд

Push Ups

45 секунд

Leg Raise

45 секунд

Flutter Kicks.

45 секунд

Crunches.

45 секунд

Reverse Crunches

45 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Superman.

45 секунд

Rows.

45 секунд

Hello Darlings

45 секунд

Plank

45 секунд

Eight Count Body Builder

45 секунд

Burpee

45 секунд

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Total Body

27 хвилин, Середній

Intense Training

20 хв 11 сек, Інтенсивний

Generic Workout

32 хвилин, Інтенсивний

Basic Workout

4 хв 15 сек, Середній

Daily Workout 💤🚺

5 хв 15 сек, Середній

Core And Arms

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.