Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин
Scissor Kicks
Scissor Kicks
3 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 хвилин
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 хвилин
Tippy Toes
Tippy Toes
2 хвилин
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Test
8 хвилин, Початковий
Full Body
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Total Body
27 хвилин, Середній
1
1 хв 45 сек, Початковий
6 Pack
39 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Abs And Chest

Abs And Chest

Середній 35 хв  
Morning Dumbbell Eye Opener

Morning Dumbbell Eye Opener

Середній 24 хв  
The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Інтенсивний 19 хв  
Save Your Legs

Save Your Legs

Середній 14 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань