Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tough Mudder

Інтенсивний   19 хвилин

Elizabeth Jochum
 		    Додано Elizabeth Jochum
Tough Mudder

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
TM Push-up
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Fist And Fury
45 секунд
Fist And Fury - Other Arm
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Scissor Kick
1 хвилина
Rest
15 секунд
Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Side Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Push-up Plus Row
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Lunge And Twist
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Shoulder Press
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Decline Push-up
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Quick Feet
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Tough Chin-up
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Superman Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Drunk Superman Side Planks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Angelina Jolie
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
The Tough Squat
1 хвилина

Пов'язані тренування

Tough Mudder Workout
Tough Mudder Workout
40 хв 50 сек, Інтенсивний
Tough Mudder
Tough Mudder
45 хвилин, Інтенсивний
Tough Mudder
Tough Mudder
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Tough Mudder
Tough Mudder
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Tough Mudder +
Tough Mudder +
50 хвилин, Інтенсивний
Tough Mudder
Tough Mudder
40 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Tough Mudder 2

Tough Mudder 2

Інтенсивний 59 хв  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
TM Ab Circuit 2

TM Ab Circuit 2

Середній 8 хв  
Core  
TM Ab Circuit 3

TM Ab Circuit 3

Середній 8 хв  
Core  
TM Month -3, Week 1, Day 1

TM Month -3, Week 1, Day 1

Початковий 27 хв  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно