Інтенсивне тренування

Tough Mudder

Інтенсивний Duration 45 хвилин

Додано Justin Dunham

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Sprint

1 хвилина

Jog

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Pushups

1 хвилина

Fist and the Fury

1 хвилина

Scissor Kick

1 хвилина

Back Row

1 хвилина

Dumbbell Side Lunge

1 хвилина

Pushup Row

1 хвилина

Lunge Twist

1 хвилина

Shoulder Press

1 хвилина

Decline Push Up

1 хвилина

Quick Feet

1 хвилина

Tough Chin Up

1 хвилина

Superman Plank

1 хвилина

Superman Side Planks

1 хвилина

Angelina Jolie

1 хвилина

Tough Squat

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хв 15 сек, Інтенсивний

Tough Mudder Workout

Tough Mudder Workout

17 хвилин, Інтенсивний

28 хвилин, Інтенсивний

52 хвилин, Інтенсивний

5 хв 25 сек, Середній

16 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло