Інтенсивне тренування

Tuff Mud Prep

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Додано Marina Rayner

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running Man

15 хвилин

Push-up with Lateral Raise

1 хвилина

Weighted Modified Upper Cut

1 хвилина

Standing Scissor Kick

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 хвилина

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Shoulder Press/Pop Up

1 хвилина

Decline Push Up

1 хвилина

Bicycle Push Up

1 хвилина

Chin Ups

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Half Side Planks

Half Side Planks

1 хвилина

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

18 хвилин, Початковий

Us Against Many

Us Against Many

32 хв 45 сек,

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло