Post Run Circuit

Середній Duration 5 хвилин

Додано Jamie Greer

Опис

A circuit for an added boost, post-run

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

45 секунд

Pushups

45 секунд

Rotating Side Planks

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунд

Pushups

45 секунд

Rotating Side Planks

45 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Circuit

52 хвилин, Інтенсивний

Circuit 1

20 хвилин, Середній

Circuit

7 хв 30 сек, Середній

Circuit

6 хвилин, Середній

Full Circuit 1

17 хв 15 сек, Середній

circuit 1

2 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.