Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arms & Legs

Інтенсивний   10 хвилин

Arms & Legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Backwards Arm Circles
Small Backwards Arm Circles
1 хвилина
Leg Sways
1 хвилина
Walking Lunges with Knee Lifts
Walking Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Right Side Lunge
Right Side Lunge
1 хвилина
Left Side Lunge
Left Side Lunge
1 хвилина
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 хвилина
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
Lunge Jump
1 хвилина

Пов'язані тренування

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 хв 4 сек, Інтенсивний
10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day
10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day
11 хв 36 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 хв 42 сек, Інтенсивний
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 хв 49 сек, Інтенсивний
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 хв 26 сек, Інтенсивний
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt

Butt

Середній 12 хв  
Lower Body  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Початковий 3 хв  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно