Chest Builder

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Yassin Elsisy

Опис

Builds up your chest, Easily or Intensely. Follow the steps for a better chest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Regular Push-Up

30 секунд

Knee Push-Up

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Regular Push-Up

40 секунд

Knee Push-Up

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Regular Push-Up

50 секунд

Knee Push-Up

50 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Regular Push-Up

1 хвилина

Knee Push-Up

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest

2 хвилин,

Chest

3 хвилин, Інтенсивний

Chest

21 хв 15 сек, Середній

Chest

4 хв 45 сек, Середній

Chest Crusher

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Chest (Tone)

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.