Середнє тренування

Stamina & Endurance Builder

Середній Duration 31 хвилин

Додано Simon Small

Опис

From March 15 - June 15 Relationship and Protection Trainer

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Mountain Climber

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Skips in Place

1 хвилина

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Squat Jacks

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

17 хв 45 сек, Початковий

Endurance Training

Endurance Training

34 хв 25 сек, Середній

6 хв 30 сек, Середній

7 хв 15 сек, Початковий

10 хв 25 сек, Початковий

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Everyday Workout

Середній

30 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Core Foundation

Середній

30 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло