Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Seated Rotation for Abs
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Початковий 11 хв  
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Bootay Workout

Bootay Workout

Початковий 3 хв  
Booty Bust

Booty Bust

Початковий 14 хв  
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань