Bored

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Clayton R

Опис

Instead of Xbox, do this. And to look good :p

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push Ups

30 секунд

Wall Sits

1 хв 35 сек

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches- Max Reps

2 хвилин

Push Ups- Max Reps

2 хвилин

Пов'язані тренування

1.0

6 хв 56 сек, Середній

Beginner

22 хвилин, Початковий

Oh Yea

4 хвилин, Інтенсивний

Starter

5 хв 30 сек, Початковий

Back To Basics

25 хвилин, Інтенсивний

My Workout

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.