Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
1 хвилина
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 хвилина
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work
4 хвилин, Початковий
My Workout
17 хвилин, Середній
My Personal Workout
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick Workout
10 хвилин,
My Workouts
11 хвилин, Середній
My Workouts
6 хв 25 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань