Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Punchbag
3 хвилин
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout
10 хв 15 сек, Середній
Football Workout
32 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Morning Workout
3 хвилин, Початковий
My Workout
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Punchbag Workout

Punchbag Workout

Середній 15 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань