Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Ups
1 хв 10 сек
Crunches
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Twist
1 хвилина
Back Bends
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Mine
3 хв 29 сек, Початковий
Impress
3 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Beginner
4 хв 20 сек, Початковий
Working Out
6 хвилин, Середній
First (dont Do)
3 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань