Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

All Crunches

10 хвилин

Dan Imel
 		    Додано Dan Imel
All Crunches

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 хв 19 сек, Початковий
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 хв 1 сек, Початковий
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 хв 22 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Structured Abs Workout

Structured Abs Workout

8 хв  
Apple Core

Apple Core

Середній 24 хв  
Chris

Chris

Початковий 8 хв  
Different Crunches

Different Crunches

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно