Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Floor Wipers
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

45
10 хвилин, Середній
Mine
4 хвилин, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Monday
9 хвилин, Середній
Beginner
22 хвилин, Початковий
Quick
4 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Середній 15 хв  
Legs   Dumbbells
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань