Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup
5 хвилин
Pace
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Intervall
4 хвилин
Relax
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Wind Down
5 хвилин



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval

Interval

Інтенсивний 43 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Interval run

Interval run

Середній 10 хв  
Core Killer

Core Killer

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань