Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 секунд


Пов'язані тренування

Get  It Tight
3 хвилин, Середній
Workout
5 хв 30 сек, Середній
A
2 хвилин, Початковий
Get It Right, Get It Tight
12 хв 25 сек, Інтенсивний
Monday
8 хвилин, Середній
Monday
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5-Minute Abs & Thighs

5-Minute Abs & Thighs

Середній 5 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
LEGS

LEGS

Середній 2 хв  
Insanity

Insanity

Середній 2 хв 30 сек  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

Інтенсивний 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань