Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Dragon Squats
Dragon Squats
30 секунд
Rest
10 секунд
Leg Sways
25 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
25 секунд
High Knees
High Knees
25 секунд


Пов'язані тренування

Legs (work in progress)
5 хв 30 сек, Середній
Legs Legs Legs
10 хв 30 сек, Середній
Legs Legs Legs
10 хв 40 сек, Середній
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Legs-Wednesday
8 хв 50 сек, Середній
Legs Legs Legs
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Stretches1

Stretches1

Середній 4 хв 30 сек  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Середній 7 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань