Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Single Sky Bridge
2 хвилин
Tree Twist
2 хвилин
Toe Taps
2 хвилин
Rest
2 хвилин
Single Leg Front Raises
2 хвилин
Squat With Kick Back
2 хвилин
Dumbbell Squats
1 хвилина
Clam Dig With With Rotation
2 хвилин


Пов'язані тренування

Butt Work Out
12 хвилин, Середній
Butt Work Out
6 хвилин, Середній
Butt Workout
4 хвилин, Середній
Butt Workout
3 хв 15 сек, Середній
Butt Workout
9 хв 40 сек, Середній
Butt Workout
27 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ripped In 30 Week 1

Ripped In 30 Week 1

Інтенсивний 45 хв  
Bodyrock Day1

Bodyrock Day1

Середній 7 хв  
Arms And Back

Arms And Back

Середній 23 хв  
Monday Workout

Monday Workout

Середній 16 хв  
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Середній 16 хв  
Saturday Workout

Saturday Workout

Середній 14 хв  

Категорії тренувань