Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Deep Squats
1 хвилина
Straight Leg Cross Raises
1 хвилина
Kick Squats
1 хвилина
Bent Leg Criss Raises
1 хвилина
Single Leg Bridge Raises
1 хвилина
Side Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Work Out
6 хвилин, Середній
Butt Workouts
15 хвилин, Середній
Butt Work Out
18 хвилин, Інтенсивний
Butt Workout
4 хвилин, Середній
Butt Workout
9 хв 40 сек, Середній
Butt Work Out
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань