Інтенсивне тренування

All CARDIO

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Sue U

Опис

All cardio workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Invisible Jump Rope

Invisible Jump Rope

1 хвилина

2 x 65 Mountain Climbers

2 x 65 Mountain Climbers

3 хвилин

35 Side Shuffles

35 Side Shuffles

1 хв 10 сек

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

40 Jumping Lunges

40 Jumping Lunges

2 хвилин

Swimmers

35 секунд

40 x Russian Twists

40 x Russian Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Killer Cardio!!!

Killer Cardio!!!

22 хвилин, Інтенсивний

1 год 40 хв, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Середній

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Workout Session Plus Abs

Інтенсивний

30 хв

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло