Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
45 секунд
Squats
1 хвилина
Pushups
20 секунд
Crunches
1 хвилина
Toe Touches
1 хвилина
Inner Thigh Lunge
50 секунд
Wall Sit
50 секунд
Rest
50 секунд
Crunches
50 секунд


Пов'язані тренування

Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
Workin
30 хвилин, Інтенсивний
Fitness Test
9 хвилин, Інтенсивний
Daily Workouts
4 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Spesial Ab

Spesial Ab

Інтенсивний 17 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Toned Abs

Toned Abs

Інтенсивний 10 хв  
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань