Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 секунд
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд


Пов'язані тренування

Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Start
7 хвилин, Середній
Short Endurance
9 хв 45 сек, Середній
Personal 1
7 хв 30 сек,
blabla
18 хв 30 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Morning Boost

Morning Boost

Середній 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань