Інтенсивне тренування

Crazy Fit !

Інтенсивний Duration 4 год 5 хв

Додано Franco Valk

Опис

It is a workout that will change you life. Guys/girls go crazy about you!

Exercises

Набір номер 1: 9 раунди

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 секунд

Power Walk

3 хвилин

Rest

1 хвилина

6pack

59 секунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

2 хвилин

Russian Twists

1 хвилина

High Knee Pulls

High Knee Pulls

2 хвилин

Skips in Place

46 секунд

Rest

35 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 хвилин

Rest

5 хвилин

Roll Downs

1 хвилина

Rest

5 хвилин

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 хвилин

Rest

19 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 25 сек, Інтенсивний

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

21 хвилин, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Get Fit Workout

Get Fit Workout

11 хвилин, Інтенсивний

1 год 57 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Make Them Abs Burn

Середній

44 хв

Full Body

Medicine Ball

Burn It Off.

Середній

6 хв

Intense Ab Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Do It!

Інтенсивний

15 хв

Core

Insanity-Beach Body

Інтенсивний

30 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло