Arm Strength

Середній Duration 6 хвилин

Додано Adam Cole

Опис

Working bicepts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbells

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dumbells

1 хв 15 сек

Rest

45 секунд

Push-ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Push-ups

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Arm And Chest

21 хвилин, Середній

Arms

24 хвилин, Інтенсивний

Biceps & Arms

7 хв 25 сек, Середній

Arm

4 хв 30 сек,

Bicepss

18 хвилин, Середній

Arms

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.