Challenge 1

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Додано Lexcee Shelton

Опис

a challenging workout for the advanced

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sprint!

40 секунд

Rest

15 секунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 хвилина

Rest

10 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Challenge

30 хвилин, Середній

Warm Up

2 хв 50 сек, Середній

After Running

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Fitness

52 хвилин, Інтенсивний

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

5 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.