Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Soccer Training
7 хвилин, Середній
Plan1
2 хв 10 сек, Початковий
Football
11 хвилин, Середній
Firsy
3 хв 8 сек, Середній
First 10 Exercises
10 хвилин, Середній
Sport
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань