Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press/Bicep Curls
Bench Press/Bicep Curls
12 хвилин
Squats/Calf Raises
10 хвилин
Triceps/Shoulder Ext
8 хвилин
Leg Ext/Ham Curls
10 хвилин
Flyes/Bent Over Row
8 хвилин
Lunges/Jump Squats
10 хвилин
Dips/Blackjack Curls
6 хвилин


Пов'язані тренування

Intense
13 хвилин, Середній
Jacked
1 год 6 хв, Інтенсивний
Basic
16 хвилин, Початковий
Weights
21 хвилин, Інтенсивний
Bench
23 хв 6 сек, Середній
Arms
18 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань