Shredder

Інтенсивний Duration 43 хвилин

Додано Kailynne Walrath

Опис

Interval trainning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Run at a Steady Pace

1 хвилина

Sprint!

1 хвилина

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Sprint!

1 хвилина

Cool Down Walking

5 хвилин

Пов'язані тренування

Tuesday

23 хвилин, Середній

Interval Training

19 хвилин, Інтенсивний

Interval Running

40 хвилин, Середній

Hiit...Week 5

31 хвилин, Інтенсивний

Hiit...Week 3

31 хв 15 сек, Інтенсивний

Train 2

37 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.