Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back

Інтенсивний   11 хвилин

Back

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Wide Grip Pull Down
20 секунд
Rest
20 секунд
Hyper Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Superman
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Wide Grip Pull Down
20 секунд
Rest
20 секунд
Hyper Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Superman
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Wide Grip Pull Down
20 секунд
Rest
20 секунд
Hyper Extension
20 секунд
Rest
20 секунд
Reverse Grip Bent Over Rows
20 секунд
Rest
20 секунд
Superman
20 секунд

Пов'язані тренування

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 хв 3 сек, Середній
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 хв 49 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 11 хв  
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Середній 20 хв  
Abb Killer

Abb Killer

Інтенсивний 7 хв  
Chest Dumbbell Express

Chest Dumbbell Express

Інтенсивний 23 хв  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Chest Press Workout 2

Chest Press Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно