Running Training 2

Середній Duration 47 хвилин

Додано Elizabeth Rakich

Опис

When you have caught your breath during the walks from running training 1, it's time to move up to this one. 27 min running, 20 min walking.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking

3 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run

5 хвилин

Walk

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run

5 хвилин

Walk

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Run

5 хвилин

Cool Down Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Running Training 1

1 год 5 хв, Середній

From Walking to Running Wk 2

20 хвилин, Середній

Running? Part One

29 хвилин, Початковий

Start To Run

30 хвилин, Початковий

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Run Walk

31 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.