Середнє тренування

Run Walk

Середній Duration 31 хвилин

Додано персональним тренером James Faith

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 секунд

Steady Walk

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Початковий

29 хвилин, Середній

29 хвилин, Середній

30 хв 15 сек, Середній

21 хвилин, Середній

Running? Part One

Running? Part One

29 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Archery 20

Початковий

20 хв

Warmup

Середній

6 хв

Full Body

Wybo Speed

Середній

25 хв

Training Mask post Workout Protocol

Початковий

30 хв

Interval Breathing Recovery Protocol

Початковий

29 хв

Easy/high Tempo On Elliptical Or Arc Trainer

Середній

40 хв

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло