Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Dips
20 секунд
Rest
20 секунд
Preacher Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Kick Backs
20 секунд
Rest
20 секунд
Wrist Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Right Iso Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Left Iso Curl
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Bench Dips
20 секунд
Rest
20 секунд
Preacher Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Kick Backs
20 секунд
Rest
20 секунд
Wrist Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Right Iso Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Left Iso Curl
20 секунд
Stretch
1 хвилина
Bench Dips
20 секунд
Rest
20 секунд
Preacher Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Kick Backs
20 секунд
Rest
20 секунд
Wrist Curls
20 секунд
Rest
20 секунд
Right Iso Curl
20 секунд
Rest
20 секунд
Left Iso Curl
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
39 хвилин, Середній
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Everything
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
9 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань