Тренування для початківців

Morning

Початковий Duration 12 хвилин

Додано Bobby Hubbard

Опис

my morning workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Push-Ups

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Fold Forward

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

4 хвилин, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

5 хвилин, Початковий

30 хвилин, Середній

Morning Workout

Morning Workout

12 хвилин, Середній

3 хв 50 сек, Середній

Morning Workout

Morning Workout

9 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core And Arms

Початковий

12 хв

Good Night

Початковий

14 хв

Morning

Середній

7 хв

Morning Workout

Початковий

13 хв

Mornings

Початковий

20 хв

Lasting Effects

Початковий

12 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло