Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Hop in Place
Hop in Place
45 секунд
Knee Circles
Knee Circles
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
45 секунд
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
45 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
4 хв 30 сек, Початковий
Warming Up
10 хвилин, Середній
Warm Up
8 хв 20 сек, Початковий
Warm It Up
8 хвилин, Середній
Warmup
4 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ben's Light Shoulders

Ben's Light Shoulders

Початковий 9 хв  
Casual Leg Exercises

Casual Leg Exercises

Початковий 12 хв  
Lovely Limber Legs

Lovely Limber Legs

Початковий 12 хв  
Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  
Leg & Butt Toner

Leg & Butt Toner

Початковий 10 хв  
So You Want A Booty?

So You Want A Booty?

Початковий 9 хв  

Категорії тренувань