Elliptical Quick Sweat

Середній Duration 10 хвилин

Додано Holly Chamberlain

Опис

15 minutes of mixed drills.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

70 RPM Level 4

30 секунд

75 RPM Level 4

30 секунд

80 RPM Level 4

30 секунд

Rest

10 секунд

85 RPM Level 4

20 секунд

Recover

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

70 RPM Level 6

1 хвилина

65-70 RPM Level 8

1 хвилина

Recover

1 хвилина

Пов'язані тренування

QuickElliptical.HIIT & Sweat!

25 хв 30 сек, Інтенсивний

Elliptical HIIT

48 хвилин, Інтенсивний

Elliptical Interval Circuit

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Elliptical

26 хв 15 сек, Середній

Elliptical 10 Min Burn

10 хвилин, Середній

Elliptical Workout

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.