Electric Shock

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Додано Greg Antoine

Опис

This is a challenging workout that will push you till you can't no more. The results will keep you coming back for more...

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Prisoner Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Renegade Row with Push-up

25 секунд

Rest

15 секунд

Squat Jumps

25 секунд

Rest

15 секунд

Shadow Boxing

40 секунд

Rest

15 секунд

Step or Hop to Plank

25 секунд

Rest

15 секунд

Dumbell Back Row

25 секунд

Rest

15 секунд

Side Shuffles

40 секунд

Rest

15 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 секунд

Chair Tricep Dips

25 секунд

Rest

15 секунд

Elbow Plank

25 секунд

Rest

15 секунд

Overhead Press

25 секунд

Rest

15 секунд

Burpees

25 секунд

Rest

15 секунд

Shadow Boxing

25 секунд

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

25 секунд

Rest

15 секунд

Lateral Lunge with Bicep Curl

25 секунд

Rest

15 секунд

Shoulder Shrugs

25 секунд

Rest

15 секунд

Cross Body Crunches

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Prison Workout

27 хвилин, Інтенсивний

Moderate Workout

24 хвилин, Середній

My workout

7 хв 26 сек, Середній

Workout

8 хвилин, Середній

Standing Exercise

9 хвилин, Початковий

Whole Body Training

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.