Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Run
5 хвилин
Walk
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Run
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Cool Down Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Середній 40 хв  
5k Training Week 4

5k Training Week 4

Середній 30 хв  
5k Training Week 5b

5k Training Week 5b

Середній 27 хв  
5k Training Week 5c

5k Training Week 5c

Середній 30 хв  
Esworthy Run

Esworthy Run

Середній 30 хв  

Категорії тренувань