Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup Walk
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Run
3 хвилин
Walk
1 хв 30 сек
Run
5 хвилин
Walk
2 хв 30 сек
Run
3 хвилин
Walk
1 хв 30 сек
Run
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Monday 101129

Crossfit WOD Monday 101129

Інтенсивний 22 хв  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
5k Training Week 5b

5k Training Week 5b

Середній 27 хв  
5k Training Week 6c

5k Training Week 6c

Інтенсивний 33 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань