Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup Walk
3 хвилин
Run
8 хвилин
Walk
3 хвилин
Run
8 хвилин
Cool Down Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
5k Training Week 2

5k Training Week 2

Середній 34 хв  
5k Training Week 3

5k Training Week 3

Середній 23 хв  
5k Training Week 5a

5k Training Week 5a

Середній 31 хв  
Esworthy Run

Esworthy Run

Середній 30 хв  

Категорії тренувань