Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

5k Training Week 3

Середній   23 хвилин

Hannah Mayo
 		    Додано Hannah Mayo
5k Training Week 3

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warmup Walk
3 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Run
1 хв 30 сек
Walk
1 хв 30 сек
Run
3 хвилин
Walk
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Walk
2 хвилин

Пов'язані тренування

100K Celebration & Let's Chat Q & A!
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 хв 15 сек, Середній
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 хв 43 сек, Початковий
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 хв 28 сек, Середній
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 хв 44 сек, Середній
20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
20 хв 25 сек, Середній
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 хв 28 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
5k Training Week 4

5k Training Week 4

Середній 30 хв  
5k Training Week 6a

5k Training Week 6a

Середній 32 хв  
Pushups Galore

Pushups Galore

Інтенсивний 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно