Інтенсивне тренування

BURNOUT

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Doug A

Опис

Keep pushing, and confuse your body!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Bends

1 хвилина

Jump Rope

50 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

High Intensity Running

High Intensity Running

1 хв 30 сек

Pull-ups

1 хвилина

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Fold Forward

30 секунд

Elbow Plank

50 секунд

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Інтенсивний

8 хв 50 сек, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

10 хв 52 сек, Інтенсивний

17 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Don't Let Go!

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Chest Pain

Інтенсивний

33 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Wicked Weights

Середній

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло