Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Sit Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
1 хв 10 сек

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bon
3 хв 48 сек,
Working Hard
1 год 28 хв 46 сек, Початковий
Ab Out
2 хв 30 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
Fun
1 год 50 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань