Plank Workout

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Patrick Oquin

Опис

Plank Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Rest

15 секунд

Side Plank (left)

1 хвилина

Rest

15 секунд

Side Plank (right)

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plank Workout

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Plank Workout

6 хвилин, Середній

Plank Workout

6 хв 30 сек, Початковий

Plank Workout

4 хв 30 сек, Середній

Planks

2 хв 45 сек, Початковий

Plank

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.