Planks

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Alecia Mickelsen

Опис

Beginner

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Planks

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Planks

35 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Planks

40 секунд

Пов'язані тренування

1min Plank

2 хв 30 сек, Початковий

1:00 Plank

2 хвилин, Початковий

Planks

7 хвилин, Середній

Planks

3 хв 45 сек, Початковий

Planks

2 хв 30 сек, Середній

Planks

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.