Середнє тренування

7 Minute Workout

Середній Duration 7 хвилин

Додано Kelsie Feagan

Опис

tone up!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 хвилина

Airplane Extensions

1 хвилина

Side Lunge with Twist

1 хвилина

Standing Bird Dog

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Inchworms

1 хвилина

Squat Thrusts

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Початковий

7 Minute workout

7 Minute workout

7 хвилин, Початковий

6 хв 40 сек, Середній

7 Minute Workout

7 Minute Workout

5 хв 30 сек, Початковий

7 Minute Workout

7 Minute Workout

6 хв 30 сек, Середній

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plyometrics

Інтенсивний

26 хв

Peripheral POWAH!

Середній

20 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Morning Workout with Tabata Method

Середній

16 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Wall Breakthrough

Початковий

6 хв

Full Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло