Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Arms and Aps

3 хвилин 30 секунд

Arms and Aps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
40 секунд

Пов'язані тренування

Arms And Abs
Arms And Abs
5 хв 25 сек, Середній
Arms
Arms
3 хв 48 сек, Початковий
Arms And Abs
Arms And Abs
3 хв 10 сек, Середній
Arms
Arms
6 хв 40 сек, Середній
Fun
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Arms And Abs
Arms And Abs
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно