Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Punch
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Punch
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Punch
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Punch
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 хв 5 сек, Середній
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Morning Exercise
4 хв 35 сек, Початковий
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 хв 57 сек, Середній
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sit Ups

Sit Ups

2 хв  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Bringing Sexyback

Bringing Sexyback

Середній 2 хв  
Rope skipping

Rope skipping

Середній 60 сек  
Legs   Jump Rope
10 Push-Ups

10 Push-Ups

Середній 25 сек  
Shoulders  
Pull Downs

Pull Downs

Середній 60 сек  
Arms   Strength Machine

Категорії тренувань